3 oefeningen met Medicinale Ballen
Medicinale ballen zijn een goede manier om elk deel van het lichaam te trainen, ze verbeteren de basissterkte, de gewrichten, de coördinatie, de bewegingsomvang en flexibiliteit. Het is de perfecte bondgenoot om de cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren en gewicht te verliezen.
Medicinale ballen veranderen de manier waarop veel mensen trainen. Je kunt ze aan je training toevoegen en er het meeste uit halen! Hieronder delen we 3 essentiële oefeningen die je kunt aanpassen aan je trainingsroutines👇🏻
1. Med Ball-reiniging
2. Muurballen
3. Kernworpen
Enkele toepassingen en voordelen van de medicinale bal:
✔ Verbeter het evenwichtswerk.
✔ Verhoging van de kracht en spierversteviging.
✔ Staat aerobe training toe.
✔ Verbeter de coördinatie en reactietijd.
✔ Uitstekende aanvulling voor circuits of intensief werk.
✔ Verbeter de houdingcorrectie.
✔ Letsels voorkomen en rehabiliteren.
✔ Verhoging van de kracht en spierversteviging.
✔ Staat aerobe training toe.
✔ Verbeter de coördinatie en reactietijd.
✔ Uitstekende aanvulling voor circuits of intensief werk.
✔ Verbeter de houdingcorrectie.
✔ Letsels voorkomen en rehabiliteren.
Als je onze medicinale ballen wilt leren kennen, aarzel dan niet om een kijkje te nemen naar de nieuwe modellen die we nu in de winkel hebben.
Laat een reactie achter